Der 14. Oktober ist der Stichtag für die Anmeldungen des 27. Glarner-Stadtlaufs vom Samstag, 29. Oktober, also mitten in den Herbstferien. Deshalb ist zu empfehlen, die Meldung möglichst rasch vorzunehmen, vor allem auch die Schulklassen und die Vereine. Natürlich kann man sich noch nachmelden, das verursacht jedoch Mehrarbeit für die Organisatoren und erschwert die Planung. Wie und wo man sich anmelden und informieren kann, sei noch einmal erwähnt: [email protected], www.glarner-stadtlauf.ch, wo auch direkt angemeldet werden kann. Das Interesse ist sehr gut, starke Läuferinnen und Läufer bekunden ihr Interesse, an den Start zu gehen. Auch bei den Schulklassen und den Vereinsteams tönt es gut, sodass man hofft, das Ziel von 1200 Startenden und mehr zu erreichen.
Ohne Training geht nichts
Sinn des ganzen Anlasses ist es, möglichst viele rennend zu einer sportlichen Leistung zu motivieren. Aber wichtig ist es dabei, sich entsprechend dafür vorzubereiten. Also, in der Woche mindestens dreimal die Laufschuhe anziehen, eine gute Laufstrecke aussuchen und locker und leicht einlaufen, dann das Tempo etwas steigern und am Schluss wieder locker auslaufen. 20 Minuten genügen fürs Erste. Die Laufstrecke soll vor allem am Anfang möglichst flach sein. Wer abends läuft, muss dafür sorgen, dass er lichtreflektierende Laufkleider trägt.
Nigerias Schätze, Farben und Lasten
