Teilnehmende erfahren darin, wie sie gesundheitsförderndes Verhalten in ihren persönlichen Alltag integrieren können. Es handelt sich um ein Forschungsprojekt (in Zusammenarbeit mit der ZHAW), mit dem Ziel, die Erhöhung der Lebensqualität sowie die Senkung der Gesundheitskosten zu unterstützen.
Der Inhalt des Programms «bliib gsund» besteht darin, dass die Teilnehmenden lernen, wie sie ein gesundheitsförderndes Verhalten in ihren persönlichen Alltag integrieren können. Die einzelnen Module zielen darauf ab, Autonomie und Selbstständigkeit bis ins Alter aufrechtzuerhalten. Dadurch kann die Lebensqualität bewahrt und verbessert werden.
Es werden verschiedene Themen wie gesunde Ernährung, ausreichende Bewegung im Alltag, Gedächtnistraining, Sicherheit im Alltag, Beziehungspflege, Geschicklichkeitstraining und das Kennenlernen von neuen Technologien vermittelt.
In zwölf Modulen zu je 90 Minuten werden in Gruppendiskussionen, zwei Einzelberatungen und gemeinsamen Aktivitäten die verschiedenen Themen bearbeitet. Die Gruppe wird durch eine Ergotherapeutin im Prozess begleitet. Im Zentrum stehen die einzelnen Gruppenmitglieder, die durch das Programm die Fähigkeit erhalten, neue oder schwierige Anforderungssituationen aufgrund eigener Kompetenz zu bewältigen. Dies ermöglicht die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten, auch wenn sich die Lebensumstände ändern.
Sind Sie 60+ und motiviert in Eigenverantwortung mehr für Ihre Gesundheit zu tun? Dann bietet Ihnen das Programm «bliib gsund» die Möglichkeit dazu. Ab Februar 2015 werden die Module im Präventionszentrum der Linthpraxen angeboten.
Weitere Informationen unter:
Linthpraxen Präventionszentrum
Bahnhofstrasse 1
8783 Linthal
Telefon 055 653 70 00 – Frau Karin Hophan
www.linthpraxen.ch
[email protected]
