«Geniesst eure wohlverdienten Ferien, denn wer das Leben nicht geniesst, kann eines Tages ungeniessbar werden. Liebe Grüsse, euer Oups.» Diese Zeilen, zufällig im Internet gefunden, sind mir ins Auge gesprungen. Sie passen bestens zur Sommerferienzeit. Der Stress ist vorüber, die Termine werden spärlicher, bis sie ganz ausbleiben. Die richtige Zeit also zum Geniessen.
Wie aber könnte der G-E-N-U-S-S aussehen? Ich schlage vor:
G wie Gutes tun
Und zwar einmal nicht für die anderen, sondern für sich selber. Fragen Sie sich: «Was tut mir gut?» Wandern, schwimmen, ein Buch lesen, in die Ferne verreisen, ein Konzert besuchen? Was auch immer es ist: Tun Sie es.
E wie entspannen
Wenn Sie sich etwas Gutes tun, können Sie dabei gleichzeitig entspannen. Sie merken, wie Hektik und Anspannung kleiner werden. Sie fühlen sich lockerer und besser – die Erholungsphase beginnt.
N wie nichts tun
Es braucht nicht immer ein Programm in den Ferien. Man kann auch einfach in den Tag hinein leben, die Seele baumeln lassen. Faulenzen, im Liegestuhl dösen, für einmal nicht fremdbestimmt sein. Probieren Sie es aus, es tut sehr gut.
U wie unbeschwert sein
Nicht immer gelingt es uns, die Sorgen abzustreifen. Versuchen Sie sich jedoch an unbeschwerte Zeiten zu erinnern. Holen Sie diese aus Ihrem Gedächtnis hervor und übertragen Sie sie gedanklich in die Realität.
S wie Sonne tanken
Sommer heisst normalerweise auch Sonnenschein. Da wir ja wirklich genügend Regenphasen hinter uns haben, sollte es jetzt doch klappen mit dem schönen Wetter. Tanken Sie Sonne. Vergessen Sie den Sonnenschutz dabei nicht.
S wie still werden
Beherzigen Sie diese Vorschläge, kommt es auch zu stillen Zeiten. Halten Sie diese aus. Nur wer still wird, gelangt in die Tiefe seiner Gedanken und kann dabei wertvolle Erfahrungen machen, die im stressigen Alltag auf der Strecke bleiben.
So hoffe ich, dass Sie die Sommerferienzeit geniessen können. Ich habe es mir fest vorgenommen und beginne schon heute damit. Denn schliesslich will ich ja nicht eines Tages ungeniessbar werden. Oder wie war das doch gleich, lieber Oups?
Glarner Einzelmeisterschaft der Jungschützen 2024
