Doch dagegen lässt sich etwas ausrichten. Reihenweise ergeben wissenschaftliche Studien, dass körperliche Aktivität die Lebensqualität steigert und sich günstig auf Blutdruck, Knochenstabilität oder Diabetes auswirkt. Und das Herz profitiert nicht nur via Blutdruck, sondern auch im übertragenen Sinne: Bewegung kann Depression vorbeugen oder diese zu behandeln helfen. Unter dem Motto «mobil sein & bleiben», bietet Pro Senectute Glarus dazu regional ausgerichtete Sportangebote auf verschiedenen Levels, damit Dauersportler nicht unterfordert werden, der Neueinsteiger sich aber dennoch wohlfühlen. Zurzeit bestehen flächendeckend über das Kantonsgebiet verschiedene Fit/Gym--Turngruppen sowie Wassersportangebote in Glarus und Näfels. Zusätzlich richten sich die Angebote Everdance und Volkstanzen an diejenigen, welche sich gerne zu Musik bewegen. Aber auch im Qi-Gong, Yoga, Nordic Walking kann Beweglichkeit bewahrt und das Wohlbefinden gesteigert werden. Wer sich gemütlich bewegen will, kann auch im monatlich stattfindenden Spaziertreff bereits einen ersten Schritt machen!
Neben der sportlichen Aktivität, stehen die Pflege der sozialen Kontakte im Vordergrund. Der soziale Austausch ist ein zusätzlicher wichtiger Faktor für eine hohe Lebensqualität, denn man ist eingebunden in einer Gruppe «Gleichgesinnter» und das tut gut, motiviert und ermöglicht Kontakte über das Lektionsende hinaus. So freuen sich die Gruppen denn auch stets über Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger, die zu ihnen stossen.
Mit dem Beginn des neuen Schuljahres enden auch bei Pro Senectute Glarus die Sommerpausen und das ist der ideale Zeitpunkt, um bei einem der Sportangebote einzusteigen.
Weitere Informationen zu sämtlichen angeboten: Pro Senectute Glarus, Tel. 055 645 60 20 oder [email protected]
